面对来势汹汹的高温天气，热得让人喘不过气来，防暑成为人们开始重视的问题，那么有什么样的食物可以安全又有很好的降暑降温的效果呢?小编今天就给大家送送福利，告诉大家几种降暑的佳品。
1、冰西瓜
说到防暑降温的食品，首当其冲的肯定是西瓜啦，西瓜含有很高的水分，可以解渴利尿，是人们非常喜欢吃的一种水果，夏天的时候将西瓜放到冰箱里面，热的时候拿出来吃一瓣，既解渴又解热，而且吃完的西瓜皮抹在脸上还可以美容，不过西瓜性寒，孕妇和体质差的人不宜多吃，以免引起腹泻。
2、冰激凌
冰激凌是夏天不可少的美食，它的口感甜美，样式众多，可以满足不同口味的需求，大汗淋漓的时候咬上一口，那种满足感是不言而喻的，不过提醒大家，冰激凌很多含有添加剂，所以想吃到安全健康又解暑的冰激凌，可以自己在家里做哦。
3、黄瓜
黄瓜刚好是初夏的时候吃，它能够清热解毒，还能止渴，是夏季大家不可少的一道家常菜。像凉拌黄瓜、清炒黄瓜、醋黄瓜，都是这个季节大家常吃的。味道很赞，特别是在炎热的晚上，吃上一小碗凉拌黄瓜，喝上一瓶啤酒，吹一吹外面的凉风，感觉非常的好。
4、苦瓜
苦瓜的味道很苦，所以很多人不喜欢吃，其实它是夏季很好的消暑菜，它的营养很丰富，能够降火解暑、还能够降低血糖，而且你去细细的品尝苦瓜，会发现它是先苦后甜，吃完之后凉凉的，如果实在是受不了那苦味，可以在炒苦瓜之前用盐水腌制一下，将苦水腌出来倒掉，这样就没有那么苦了。
5、绿豆粥
说到绿豆粥相信大家都不陌生，绿豆是非常好的解暑食物，天气炎热的时候，没有胃口吃饭，很多人就会选择将绿豆煮成粥喝，既能解暑又能填饱肚子，两全其美。
炎热的夏天，吃点小编介绍的这几种食物，既能解暑又能解馋，是很不错的选择，不过这些食物大部分是凉性的，所以都不宜多吃哦，很容易引起肚子痛的，大家在吃的时候要适可而止才好。