在这社会上因为竞争压力太大，所以很多上班族在生活当中都会存在各种各样的问题，其中睡眠不足，大脑缺氧不足，精神疲倦，工作效率低下是最常见的一些问题。不过随着日本台湾的螺旋藻慢慢的到达大陆之后，我们对螺旋藻的认识也越来越多，具有瘦身美体排宿便，调节内分泌作用的螺旋藻也受到了许多消费者的欢迎，螺旋藻怎么吃比较好也是困惑许多消费者的一个问题。
方法一
如果只是把螺旋藻用于日常保健，那么我们在早上晚上空腹服用就可以了，这样可以有效的缓解疲劳，使我们精神充沛，提高人体的免疫力。
方法二
提高身体的免疫力，那么早晚空腹服用，午休醒后也可以增加一次，具体服用多久就要看个人的体质，有些人几天就可以了，而有些人需要服用1到3个月。
方法三
如果是想要增强皮肤代谢，达到美容的效果，每天在用餐前30分钟空腹吃一包，每天2到3次，因为皮肤新陈代谢比较快，所以大约一个月脸上就会恢复白皙有光泽。
方法四
如果是亚健康人群，想要提高身体质量的，在用餐前一个小时或者是半个小时服用，每天服用3到4次，一般1到3个月就有好转的情况，如果是亚健康症状比较明显的初用者以餐前空腹，每天2到3次，根据初服反映情况，适当的增减用量，循环渐进的服用，如果胃部有疾病的，可以减量减次空腹或者是饭后一个小时服用都可以。
方法五
辅助治疗疾病可以在用餐前30分钟到一个小时之内服用一次，每天3到4次，一般1到3个月就有好转的情况，心脏病，哮喘，高血压等患者第一次服用，以餐前空腹一包，每天服用2到3次，根据反应来适当的增减用量，循环渐进，在服用的过程当中，如果身体出现不适，要立即停用。
方法六
如果想要达到减肥的效果，可以在餐前一个小时，或者是临睡前半个小时空腹服用，每天3到4次，可搭配一些减肥的方法，效果会更加的明显，在改善体质的同时也能让你达到减肥的效果。
螺旋藻的服用方式非常的多，根据不同的目的，不同的人群，不同的体质，服用方法都会有所不同，所以在服用之前你可以先咨询医师,在医生的指导下服用效果会更好一些，而且螺旋藻一定要用正确的方式，否则效果就会不那么的明显了。