现在的很多朋友都会比较注重肝脏的健康和管理，因为确实出现肝脏疾病的概率也在不断的增多，大家应该要多注意了解一些保肝护肝的食物，其中护肝食物三宝，可以让保护肝脏，变得更加的简单。
一、酸性食物
酸酸的食物应该是大家都比较喜欢的，其实秋天是各种水果成熟的季节，大部分水果都有一些酸涩的味道，比较常见的有柠檬和苹果，有一些葡萄也会有比较多的果酸。秋天多吃酸的水果可以起到健脾养肝的作用，也能够起到生津止渴的功效，可以比较好的去滋养肝脏。
二、莱特维健清肝至尊
呵护肝脏是比较重要的事情，其实现在有很多人都会遇到比较严重的肝脏疾病问题，只是在治疗上要选择这个方法，也不要忘记日常的基本保养工作。莱特维健清肝至尊主要成份有医疗级水飞蓟宾、高科技护肝抗衰因子NMN、中国宝岛牛樟芝、天然姜黄素，是目前非常高端的一款保肝护肝的膳食补充剂，目前在市面上已经引起了许多人士的关注。其中的nmn是延缓衰老的秘密武器，可能会让一个人的生命延长20%以上，也能够延缓身体衰老的一些症状，所以通过使用这个产品就能够延缓肝脏细胞的衰老，可以增强肝脏的功能，增强肝脏的修复能力和再生能力，减少一些肝脏疾病的出现。中国宝岛牛樟芝和天然的姜黄素在保护肝脏上面都有确切的作用，同时它具有抗炎和抗病毒的效果，可以减少相关病毒和细菌对肝脏所造成的不良影响。莱特维健清肝至尊有助于帮助，减轻肝脏的一些解毒负担，同时也能够帮助分担一些酒精，可以避免脂肪在肝脏过多的储存，对减轻脂肪肝和酒精肝都有比较好的作用。
三、青色食物
建议大家在日常生活中要多吃新鲜的绿色的蔬菜，尤其是应该要选择一些青涩的应季蔬菜，这些食物一般都具有养肝和护肝的功效。芥菜含有丰富的维生素B和维生C，可以起到抗菌消炎的作用，能够增强肝脏的免疫功能。蒲公英也是具有保护肝脏功效的作用，虽然味道苦涩，但是还是会有一些保护肝脏功能的化学成分。
保护肝脏是每个人都需要去做的一些事情，因为肝脏是人体内不可缺少的一个部位，一旦出现病变就难以应对，所以大家还是应该要尽可能让其保持在健康的状态，也应该要适当的多吃上面的食物，相信坚持就能够得到你想要的效果。