白茯苓是很普遍的中草药材，薏苡仁在历经生产加工之后就可以做成很普遍的中药材，无论一年四季，一年四季都能够和各式各样的中药材放到一起，特别适合和许多 的中药材配搭，并且沒有一切的影响副作用，薏苡仁味甘口味淡并且茯苓功效平静，有利于对祛除湿气，健脾和胃，滋阴养血拥有 很非常好的作用，另外又能提高人体的免疫能力。
白茯苓，中草药名称。为中药材薏苡仁块切掉赤茯苓后的乳白色一部分，一般 为中药制剂。它作用十分普遍，分不清四季，将它与各种各样药品搭配，无论寒、温、风、湿诸疾，都能充分发挥其与众不同作用。
薏苡仁味甘、淡、性温，当药具备芳香化湿、益脾和胃、滋阴养血之功能。现代科学科学研究:薏苡仁能提高机体免疫功能，薏苡仁含糖量有显著的抗肿瘤及保肝脏作用。但阴虚内热精滑或气虚凹陷者禁服。
熟茯苓粉是生茯苓粉生产加工后造成的，只不过是比生茯苓粉增加了温脾的作用。一般亚健康状态是因脾虚生湿浊，造成 湿重造成脾之消化吸收不好，升降机作用受到非常大影响，清气不长郁气不减造成的主要表现。
而薏苡仁可去湿气修复脾之消化吸收作用，会让湿重的人尽快恢复，人便当然不容易亚健康状态。因此一般用生茯苓粉为好。但是若是脾虚湿重且有内寒，则用熟茯苓粉为好。但是需要留意，熟茯苓粉非常容易生热，一般阴虚火旺造成 脾虚造成亚健康的人需要谨慎服食，不然热邪会令人体更加不适感。
而且熟茯苓粉拥有温益的功效，不必与酸牛奶同屏，因酸牛奶为舒肝理气的东西，尽管性温温，但非常容易令熟茯苓粉健脾胃的作用变弱，因此最好是不必混和到酸牛奶中服食，实际效果会差一点。
医药学功效
1．多聚糖类关键为薏苡仁聚糖（pachyman），成分最大达到75%，为一种具备β（1中央6）吡喃葡萄糖聚糖碳键的β（1中央3）吡喃葡萄糖聚糖，断开碳键成β（1中央3）葡萄糖聚糖， 称薏苡仁次聚糖（pachymaran），常称之为薏苡仁含糖量（PPS），具抗肿瘤特异性．羧甲基薏苡仁糖具免疫力推动及抗肿瘤功效。
2．三萜羧基薏苡仁酸（pachymic acid）、土莫酸（tumulosic acid）、齿孔酸（eburicoic acid）、松苓酸（pinicolic acid）、松苓新酸（3β-hydroxylanosta-7，9（11），24-trien-21-oic acid）等．尚含7，9（11）-去氢薏苡仁酸、7，9（11）-去氢土莫酸、多孔结构菌酸C（polyporenic acid C）及3，4-裂环-羊毛绒甾烷型（3，4-secolanostane）三萜类化合物等．多孔结构菌酸外用以肝脏具细胞毒功效．除此之外，
含组氨酸、腺嘌呤、胆碱、β-薏苡仁聚糖酶、胰蛋白酶、心酸、月桂酸、棕榈酸、人体脂肪、大豆卵磷脂、麦角甾醇、磷脂酰胆碱和不饱和脂肪酸酰乙醇胺等。