经量少怎么调理 五种方法调理月经量少

女人月经量少肯定预示着身体出现了问题，这个时候就需要重视调理了，如果一直这样下去很有可能会有早停经的问题，目前来说经量少饮食调理已经达不到很好的效果了，还需要适当的补充保健品，那么月经量少要怎么调理才好呢?接下来给大家介绍一下。

经量少怎么调理

1、注意饮食，首先饮食调理是一个很常见的措施，女性平时要少吃一些生冷的、刺激性的食物，还需要多喝水，尤其是多喝一些富含有纤维素的食物，每次来经的时候还可以喝点红糖水来改善一下。

2、充足的睡眠，女性经量很少大都是因为平时过于劳累引起的，这个时候就需要注意适当的休息，保证充足的睡眠，要保持一个良好的生活作息习惯，不要熬夜。

3、注意保暖，保暖很重要，女性平时经血来的时候一定要注意腹部不要受凉，在经期的时候千万不要冲洗凉水澡，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生，卫生清洁也是很重要的一个方式，尤其是对于女性来说一定要注意及时的清洁阴部，特别是要注意防止感染，要经常穿一些透气性好的，要经常欢喜内衣内裤。

5、补充保健品，澳洲swisse月见草油软胶囊是一种很好的呵护经期健康的保健产品，这种保健品含有月经草油、维生素B6,每天只需要服用三次，每次服用一粒就可以了。但是要注意的就是患有子宫肌瘤或来经期间是不能服用的。

关于月经量少是可以经过各种方法来调理改善的，特别是可以通过多个方面进行调理能够达到一个很好的改善效果的，目前来说注意饮食和卫生，注意保暖，适当的补充保健品，多吃一些能补血的食物，对于改善贫血引起的月经量少都是有很好的作用的。