我们的身体需要必须的营养，其中维生素是不可缺少的，尤其是B族维生素是很重要的，B族维生素是很庞大的一个家族，其中包含很多，但是具体的维生素b族片的作用及功能是什么呢？下面我们一起来了解一下。
维生素b族片的作用及功能
1、调节精神
维生素b族所含有的维生素b1还叫做硫胺素，这是一种精神性的维生素，对于神经组织和精神具有特别好的调节作用，补充维生素B1可以有助于改善食欲不振以及记忆力衰退以及抽筋的情况。
2、促进发育消炎
维生素b族中维生素B2是特别重要的营养，维生素b2能促进生长发育，尤其是儿童如果缺乏维生素b2会出现发育迟缓的作用，维生素b2还能起到消炎的作用，对于口角炎、皮炎以及舌炎和角膜炎具有很好的效果。
3、促进消化
维生素在消化系统上作用是非常好的，尤其是维生素b3能起到促进系统消化功能，改善皮肤粗糙的情况，还能降低体内胆固醇和甘油三酯的作用，有效保护心脑血管，缓解精神压力，保持身体健康。
4、预防糖尿病
维生素b族对于预防糖尿病有很好的作用，尤其维生素b6是参与激素和红血球形成的重要元素，维生素b6能促进人体分泌胰岛素，保持胰岛素平衡，预防糖尿病，还能缓解贫血、失眠以及皮肤炎症。
5、维持神经健康
b族维生素中维生素B12也叫作氰钴素，是我们身体正常生长以及红血球生长特别重要的营养元素，补充维生素B12能保持神经系统的健康，有效改善贫血、皮肤苍白、手脚冰凉以及四肢感觉异常等等情况。
补充维生素B族推荐B族维生素片，含有常见维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，无论是加班熬夜、喝酒应酬还是经常口腔上火都可以得到有效缓解，帮助提高身体免疫力。
以上就是为您介绍的维生素b族片的作用及功能全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，维生素B族对我们身体是特别重要的，我们可以通过食物来获取，也可以通过补充剂来补充，以上内容希望对您有帮助。