豇豆的营养价值

豇豆的营养价值

       豇豆里面含的维生素含量特别多，特别是维生素c，能够促进我们身体里面抗体的生成，可以提高我们身体的免疫力，能够起到防病毒和细菌的作用，可以防止我们体内各种疾病的产生。豇豆，能够有效的促进我们身体里面胰岛素的分泌，可以对我们身体的糖分有很好的代谢的作用，对于糖尿病人来说，多吃豇豆可以缓解他们的症状。对于肠胃不好的人来说，豇豆可以促进他们胃液里面的分泌物，能够很好的促进身体的新陈代谢，可以消化我们的胃里面的食物，保护我们的胃，可以起到非常好的健胃，补肾的作用。

       对于豇豆，它也具有很好的美容养颜的效果，对于女性来说，多吃豇豆，可使她们的皮肤看起来更加白嫩。它还富含维生素b，能够有效的调理我们的消化系统，治疗急性肠胃炎，呕吐腹泻等各种症状，可以起到解渴健胃和益气生津的功效。豇豆还有优质的蛋白质和适量的碳水化合物，微量元素，可以补充我们人体每天所需要的营养物质，可以补充我们人体食欲，帮助消化。