众所周知,如果人体中缺碘,就会引发各种疾病,最常见的就是甲状腺疾病,也就是人们俗称的大脖子病,所以说,现在人们对含碘多的食物还是比较关注的,那么现实生活中,有哪些食物的含碘量最高呢。

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含碘多的食物

只要说到现在含碘多的一些食物,首先就是海产品,因为海产品本身的含碘量是很高的,像是海带,紫菜,还有海参,海蜇以及龙虾等,这些食物的含碘量都很高,尤其是海带的含碘量最高。其次就是蔬菜一类的食物,在蔬菜中,菠菜和芹菜中的含碘量还是很多的。另外就是鸡蛋,奶制品中的含碘量也很高,以其中葡萄,香蕉以及橘子等含碘量也很多,尤其是现在的肉类和淡水鱼等,同样能有一定含碘量,所以说能成为现在人们在生活饮食中的选择。

对如今很多人们来说,只有在了解含碘多的食物后,才能在平时的生活中,注意食用这些食物,这样就能补充身体内所需要的碘元素,尤其是可以帮助人们预防各种碘缺乏病,能让人们都拥有一个好的身体,最重要的是,对一些甲状腺病人来说还有不错辅助治疗的效果。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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