喝骨头汤预防骨质疏松吗

如果身体无不适症况，是不是就代表没骨质疏松呢？吃了鱼肝油或维生素D，是不是就不会缺钙呢？喝骨头汤真的补钙吗？关于骨质疏松及缺钙等问题，老人心中有很多问号。清晨课堂进社区的夕阳红健康养生课堂上，市中心医院骨科主治医生陈芒芒针对这些问题，为老人们一一答疑解惑。陈医生说，骨质疏松症是一种表现为骨骼骨量流失，易发生骨折的全身性疾病，主要和日照不足、运动过少、低钙饮食及体重过轻等有关。由于早期骨质疏松没有明显的症状，很多人不知道骨质疏松什么时候发生？“身体无不适症况不代表没骨质疏松”，陈医生提醒，“绝经以后的妇女，从50岁左右开始一直到80岁，都需要注意骨质疏松。如果出现腰背疼痛、身长缩短，驼背等，就要去医院查看是不是骨质疏松了。”若发现已患上骨质疏松症，则需要在医生的指导下进行积极的治疗，以防止发生骨折。有老人问陈医生：“在国外的亲戚定期给我寄来鱼肝油，我一直在吃，应该不会缺钙吧！”陈医生微笑着摇头：“有很多老人认为经常吃鱼肝油或维生素D，就不会缺钙，其实这是一个误区。若平时缺乏锻炼，营养吸收不了，就算天天吃鱼肝油也没用。”平时，老人们还有一个习惯——家里有人骨折了，炖点骨头汤，觉得以形补形一定有用。对此，陈医生也举了红牌，老人不适合喝骨头汤，尤其是血脂高的老人。因为骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，而且含钙量很少，经常食用，不但补不了钙，还可能引发其他健康问题。

　　喝骨头汤预防骨质疏松吗？其实这个答案是否定的，如果身体无不适症况，是不是就代表没骨质疏松呢?吃了鱼肝油或维生素D，是不是就不会缺钙呢?喝骨头汤真的补钙吗?关于骨质疏松及缺钙等问题，老人心中有很多问号。市中心医院骨科主治医生陈芒芒针对这些问题，为老人们一一答疑解惑。

 

　　陈医生说，骨质疏松症是一种表现为骨骼骨量流失，易发生骨折的全身性疾病，主要和日照不足、运动过少、低钙饮食及体重过轻等有关。由于早期骨质疏松没有明显的症状，很多人不知道骨质疏松什么时候发生?“身体无不适症况不代表没骨质疏松”，陈医生提醒，“绝经以后的妇女，从50岁左右开始一直到80岁，都需要注意骨质疏松。如果出现腰背疼痛、身长缩短，驼背等，就要去医院查看是不是骨质疏松了。”若发现已患上骨质疏松症，则需要在医生的指导下进行积极的治疗，以防止发生骨折。

　　有老人问陈医生：“在国外的亲戚定期给我寄来鱼肝油，我一直在吃，应该不会缺钙吧!”陈医生微笑着摇头：“有很多老人认为经常吃鱼肝油或维生素D，就不会缺钙，其实这是一个误区。若平时缺乏锻炼，营养吸收不了，就算天天吃鱼肝油也没用。”

　　平时，老人们还有一个习惯——家里有人骨折了，炖点骨头汤，觉得以形补形一定有用。对此，陈医生也举了红牌，老人不适合喝骨头汤，尤其是血脂高的老人。因为骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，而且含钙量很少，经常食用，不但补不了钙，还可能引发其他健康问题。