如何备孕成功率高 掌握排卵期很关键

拥有健康的宝宝，是很多父母的心愿。对备孕的夫妻来说，如果有效的提高受孕几率，是他们非常关心的问题。那么，如何备孕成功率高呢?这个问题，相信是多数新婚夫妻心里的疑问。下面这篇文章就是对如何受孕的相关介绍，一起来看一下吧。

女喝茶男补钙

有人指出，女性一天喝半杯茶，会增加受孕几率。所以若是有条件的话，可以在休息的时候，饮上一杯茶。怀孕的几率会提升。男性建议可以多喝牛奶补钙，和补充维生素D，这能帮助提高生育能力。另外，缺锌也会降低精子质量，需及时补锌。

女性宜适当锻炼

女性应避免过度的锻炼，不然会影响到正常的排卵。因为人体脂肪若是太少的话，可能会导致闭经现象出现。所以说虽然经常锻炼是件好事，但是应避免在准备怀孕或者怀孕后锻炼，要选择合适的时机，比如可在产后一段时间后进行。

男性不宜抽烟

男性不宜抽烟，烟草中含有多种有害成分，容易导致染色体发生变化。另外，洗澡时，避免洗澡水果热，合理淋浴，还要减少桑拿的次数。在穿衣方面，应该穿透气性短裤，宽松的衣物等，不然容易影响到精子的质量及数量，影响女性受孕。

掌握排卵周期

想提高受孕率，需要准确的计算出排卵期，一般是距离月经最远的那一天，往前往后推三四天，这七八天就是排卵期。虽然现在市场上有很多帮助受孕的保健品，但建议购买前，应该多咨询专业的医师，谨慎服用。

上文就是对如何备孕成功率高的简单介绍，在这里建议，如果想今早怀孕，女性最好是提前三个月停止服用避孕的药物。因为避孕药会影响到女性的月经周期，停用后会慢慢恢复正常。只有经期正常，才能很好的算出排卵期，便于成功受孕。