孕妇补叶酸的注意事项

     叶酸中含有丰富的营养成分，它有助于降低新生儿先天缺陷的发生率、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育。但是，孕妇在补叶酸的同时应该注意哪些事项呢？
     一、怀孕前三个月开始补叶酸
     在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。
     二、不宜过量服用
     现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要根据自身的身体体质来选择适合自己的剂量，不宜过量服用，如摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
     三、叶酸不宜与维生素C同补
     叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。对于上述情况，二者服用时间最好间隔半个小时以上。