宝宝冬季食谱有哪些 精选4款保暖又有营养的食谱

在冬天，天气比较寒冷，妈妈要想让宝宝暖和的活动，一定要多穿一点衣服,在饮食方面也要特别注意，宝宝在冬季要选择适宜的食物，能够让身体变得更为暖和，下面我们就来详细介绍4款宝宝冬季食谱。

宝宝冬季食谱---鲫鱼萝卜汤

在冬天妈妈可以给宝宝喝鲫鱼萝卜汤，其实鲫鱼萝卜汤的做法也是非常简单的，直接将鲸鱼剥开，去除内脏，洗干净沥干水，然后再将萝卜洗净去皮，切成丝在锅中放入油，先将鲫鱼煎成两面黄，再加入一大碗的清水，烧开之后需要加入萝卜丝，用中火炖半个小时，给宝宝喝汤的时候，可以加入萝卜丝碎。

宝宝冬季食谱---紫菜南瓜汤

冬季宝宝也可以喝紫菜南瓜汤，将紫菜用水泡发洗干净，然后再将鸡蛋打入碗中滤去蛋清，蛋黄搅匀。在锅中加入适量的水，在水开之后加入虾皮南瓜，大约有半个小时，最后放紫菜，十分钟后需要装着包含了蛋黄液，倒入锅中，形成蛋花汤。

宝宝冬季食谱---参术大枣汤

新妈妈还也可以喝一些参术大枣汤，直接将云苓打碎，大枣去核，然后再将鸭肾洗干净，然后再将党参，还有红枣一起放在锅中，加入清水煲一个小时，最后调味即可，不仅是具有非常好的健脾开胃的作用，同时还能够增强个人的营养。

宝宝冬季食谱---百合莲子羹

将莲子去芯，与百合一起发的砂锅内加入清水，用小火炖烂，最后加入鸡蛋白糖，鸡蛋煮熟之后即可食用，百合莲子羹是具有非常好的灵心安神的作用。

上文详细介绍了宝宝冬季食谱。新妈妈一定要注意保暖防寒，要保证营养的均衡性，建议少吃一些刺激性的食物，否则会，影响到人体的脾胃。