尿酸高吃什么食物好 尿酸高患者最应该选择的食物

尿酸偏高的话可能会导致痛风发作，那么为什么体内的尿酸值会偏高呢?这主要是由饮食引起的。要减少痛风发作的概率，我们就要降低体内的尿酸值，这就需要我们了解吃什么食物比较合适。

一、多吃蔬菜

尿酸高患者在日常生活当中要注意躲食用嘌呤含量低的蔬菜，常见的主要有白菜，黄瓜，南瓜，芹菜，西葫芦，甘蓝菜，茄子，西红柿，土豆等一些十分常见的蔬菜。蔬菜本身就含有很高的维生素和纤维素，对于降低尿酸有着很积极的治疗作用。

二、多吃细粮

虽然我们平时经常呼吁大家要多吃粗粮，但是对于尿酸高患者来说，细粮是一个更好的选择。作为日常的主食，细粮是尿酸高患者可以放心进食的，因为这些食物含有的嘌呤成分并不丰富，面条，馒头，精制米等细粮可以作为主食食用。

三、建议多食用黑色的食物

长期尿酸偏高很容易对肾脏带来伤害，导致肾功能的下降，因此为了保护肾脏，患者可以吃些黑色食物，如山药，茯苓等。

如果尿酸高暂时还没有对你的生活与身体产生影响的话，可以先试着调理一下，如果威胁到身体健康的话还是建议尽快去医院检查。