孕妇适合喝什么茶 孕妇喝茶要注意这些要点

生活中不少女人都爱喝茶，但大家也都知道孕期的饮食要特别注意，因此有人问孕妇可以喝茶吗？孕妇不能吃哪些食物呢？想要了解更多的话，不妨往下看。

现在越来越多的畸形婴儿是让很多的人都很担心，这很多情况下和孕妇的饮食有很大的关系。因此，女人们想要生出健康的宝宝的话，那就要特别注意饮食。那么孕妇可以喝茶吗？孕妇不能吃哪些食物呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

孕妇可以喝茶吗？

孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。所以孕妇喝茶要遵循以下原则。

1、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%~5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

2、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2~5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

3、避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

总结：孕妇喝茶应注意茶的种类，每天不宜多喝，可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲。