对于老年人朋友们来说,由于年纪是比较大的了,因此在这时候就容易出现各种各样的身体问题了,尤其是腰腿酸痛这样的情况,很多人都是存在的了,这让人是很烦恼的了,那么我们可以吃什么来腰腿酸痛呢,一起看看吧。

老人腰腿酸痛怎么办  多吃这些汤品可有效缓解-医学资源分享网

枸杞羊肾汤

鲜枸杞叶500克洗净切碎;羊肾一对,洗净,去筋膜、臊腺,切碎;大米250克。共加水适量,以文火煨烂成粥,分次食用,食前加葱、姜调料。常食可补肾强腰膝。适用于治疗肾虚或老年腰膝酸软等症,而且还可以把帮助老年朋友们提高身体的素质,因此这就是特别好的一道菜了,是我们大家都不能错过的美味食物。

生姜羊肉汤

鲜羊腿肉1000克,姜片15克,橘皮10克、当归5克、黄酒25克,葱花5克,胡椒粉1克,熟猪油50克,味精少许,食盐适量。羊肉洗净切片,把黄酒、熟猪油、当归、姜片、食盐一起放人大瓷碗中,加水蒸2-3小时,加入味精、葱花、胡椒粉即成。本品适用形寒肢冷、颈肩腰腿痛并伴有关节肌肉僵硬等患者。

 

山药奶肉羹

羊肉500克,洗净切块,放生姜25克,小火清炖半日,取羊汤一碗,加去皮山药片100克,放入锅内煮烂,加牛奶半碗,盐少许,待煮沸后即可食用。常食可补虚劳体弱,适用于治疗病后气虚兼有四肢冷,疲倦乏力、腰腿病、肢体萎软等症,老年朋友们经常的吃这道菜是很有好处哦,是可以帮助我们保护腰部的健康,能够起到很不错的缓解腰腿酸痛作用。

糖渍鲜龙眼

龙眼肉500克,去皮、核,放人大瓷碗中,加白糖50克,反复煮,晾数次,使色泽变黑,最后拌白糖少许,装瓶备用。常食本品,可治疗老人病后体弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形体消瘦、肌肉萎缩等症,对于老年朋友们来说,在每个星期的时候吃上一碗,对于身体的好处就很多了,可以有效的帮助我们保护好腰部健康,起到很强的保健功效。

经过了我们的介绍之后,大家对于腰腿酸痛的饮食选择就能够有了解了吧,如果老年朋友们想要吃的健康,那么对于上面的这些食物就不能错过了,是可以帮助我们有效保健的了,大家在生活中就要经常的吃这些食物了哦。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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