在日常生活中干桂圆是归属于一种较为普遍的食材，干桂圆在其中带有很多的营养元素，常常服用对人体很好，能够 补充人体所需要的微量元素，并且常常服用干桂圆能够 补充人体需要的营养元素，而干桂圆是归属于一种清补型食材，是归属于性热的食材，平常最好是少服用一些以防造成容易上火。
干桂圆是性热還是性凉
1、干桂圆是性热，若是归属于脾虚且重度贫血、气色不好的人，建议多吃一些干桂圆。
2、内火旺的人到夏天不必很多的服用，内火旺的人吃完之后，非常容易造成人体出現便秘或是口腔口干口渴的状况出現，能够 与其他健康养生食材一起配搭，例如能够 做桂圆红枣汤，以后再在电冰箱中置放一段時间，能够 协助降火解暑。
干桂圆补血补气吗
干桂圆有补血补气实际效果。
1、干桂圆中有较多的含铁，针对补充血液十分合理，可以合理的推动血红蛋白浓度再造，进而能够 推动血液的流动性。
2、干桂圆营养成分极其丰富，是滋补养生人体、补充血气的很好的食材。与大枣同样，女性朋友们还可以在生理期多吃桂圆，有益于推动月经的运作，协助人体补血补气。有贫血状况的女性朋友们要多吃桂圆，能够 将干桂圆与大枣一起熬汤服用，补气补血的实际效果特别好。
干桂圆枣仁红糖粥
原材料：龙眼肉25克，酸枣仁30克，梗米100克，老红糖适当。作法：酸枣仁、龙眼肉各自用冷水清洗;梗米清洗干净;先将酸枣仁捣烂，用两层沙布包好;龙眼肉切割成硬粒;将酸枣仁包、干桂圆粒、梗米一同放进锅中，添加适量冷水，放置火上，熬熬成粥，加入老红糖即成。
美肤作用：具备益气固摄、益气养血活血的作用，常吃可推动皮肤的血液循环系统，白里透红美肤，淡化老年斑。
红枣桂圆茶
原材料：大枣10颗，干桂圆15颗，老红糖适当。
作法：将大枣、干桂圆各自削皮，放进保温水杯中，添加开水冲调，盖上杯盖闷约10分钟，最终添加老红糖，溶化后就可以食用。
美肤作用：常常喝本产品可补血补气补血、通畅血脉、改进面色。
干桂圆枣糖补水面膜
合适皮肤类型：一切皮肤类型，特别是在合适气血两虚、气虚体质，偏干皮肤类型。
原材料：干桂圆5颗，大枣6颗，老红糖适当。
作法：将大枣、干桂圆清洗干净，均削皮，放进果汁机中搅弄成泥，添加老红糖和水调均匀就可以。
使用方法：温开水洗脸并敷热2分鐘，随后将补水面膜匀称擦抹脸部，约15分鐘后用冷水清洗。
美肤作用：能够 立即补充皮肤所需的营养成分，推动皮肤的血液循环系统，让皮肤全透明白里透红。