辣木籽一直以来便是一种异议会较为大的中草药材，由于辣木籽对身体的健康保健实际效果会较为显著，常常吃辣木籽得话有利于调整内分泌，养颜美容。可是辣木籽之中的偏碱成份成分也相对性较高，服食过多的辣木籽非常容易造成药物中毒的不良影响。因而在服食辣木籽的全过程中也需要把握到下边的恰当食用方法。
辣木籽的恰当服食方式
1-2粒——在吃了蒜头等味儿偏重的东西后，嚼实1-2颗后饮水就可以去异味，比立即吃泡泡糖这类的东西更健康，实际效果也迅速。
1-3粒——平时服用的量，一日三次，每一次吃了后喝500ml上下的水。能够身体排毒，推动人体新陈代谢、促进消化、去斑。
2-3粒——喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒，较不容易醉，喝醉也会降低醉酒后的不舒服觉得。除此之外，可缓皮肤过敏，湿疹……能够早晨，下午空腹服，吃的情况下将辣木籽洗干净，连到辣木籽壳一起吃。
3-4粒——调处血糖值、血糖、血压。能够早晨，下午空腹服，每一次吃3-4颗，吃后饮水。吃辣木籽的另外一定要注意少吃甜食和燃料油、重盐的食材。
温馨提醒：心脏病病人要适当吃、孕妇、比较严重喘气病人及其六个月下列的宝宝不建议服食。
一定要注意服食限定，过多服用可能造成 腹泻。
辣木籽对女士的作用功效
1、辣木身体排毒作用强，能协助肝脏清除内毒素
辣木营养丰富，所含有的维他命、蛋白、营养元素，全是肝脏需要的营养成分驱动力，压根上滋补肝脏，冲盈容貌。
2、辣木，减肥先清肠排毒
辣木中带有一种白氨酸，白氨酸对减肥瘦身非常好，海外已开发设计了辣木瘦身茶、辣木减肥胶囊!
辣木也是有下火、身体排毒作用，可排肠毒内毒素，排出来身体废弃物。
3、辣木，护肤需无斑
黑色素在皮肤表层沉定，一部分是由内分泌失衡造成的。另一方面，当代人非常容易毛细管堵塞，血液速率缓减，造成 皮肤因氧气不足，出現暗黄、色斑。辣木有非常好的活血化瘀功效，根据推动血液血循环，推动氧气不足皮肤消化吸收血液“营养成分”，改进肤色暗沉。