视力自我恢复的方法 四个方法改善视力

现在很多人都会出现眼睛酸涩以及眼睛模糊的情况，这是因为长时间的直视电子产品或者是用眼过度导致的，如果不及时的调整，会导致视力快速跌落，那么视力恢复的方法有哪些呢？下面介绍四个方法让你的眼睛恢复视力。

视力自我恢复的方法

1、做眼保健操

眼保健操可以帮助眼睛恢复视力，不过这个需要长时间的坚持，主要姿势为：坐在凳子上，然后将眼睛紧闭，不要睁开，慢慢的转动眼睛，将两只手搓热，然后敷在眼睛上，可以适当的按摩眼周，每天3次，一次5分钟，长时间的坚持说可以恢复视力的。

2、热敷眼周

适当的按摩眼周是可以帮助恢复视力的，视力下降很大原因是因为眼睛得不到休息导致的，可以闭目养神，用热毛巾湿敷眼周，然后用指腹轻轻的按摩眼周，眼周围很多的穴位，可以放松眼周，可以达到恢复视力的效果。

3、转动眼球法

可以使用转动眼球法，睁开眼睛，让眼睛上下左右不间断的转动，可以先顺时针转动，再逆时针转动，经常这样转动是可以起到恢复视力的效果的。

4、使用保健产品

也可以使用保健产品来达到恢复视力的效果，推荐奈氏力斯叶黄素，奈氏力斯叶黄素的主要成分就是蓝莓，而蓝莓对眼睛是非常好的，可以起到明目的效果，服用奈氏力斯叶黄素不仅仅可以提高视力同时也可以缓解眼周的疲劳，服用方式简单，每天1-2片就可以了，推荐晚上睡前服用，因为晚上睡前服用成分可以更快的被人体吸收，不过不建议未成年人使用。

以上就是对恢复视力的四种方法的介绍，其实恢复视力是非常简单的，尤其是要减少电子产品的辐射，还有很多人喜欢晚上的时候关灯看手机，其实这是非常不好的，对眼睛的伤害非常大，所以想要恢复视力也要从身边做起。