日常预防前列腺的方法有哪些

      前列腺炎是当今社会中很多男性朋友所患有的一种泌尿系统疾病，前列腺炎给男性朋友带来了很多生活上的困扰，严重影响了生活质量。患有前列腺炎的男性朋友通常会伴随有尿频、尿急、尿痛等一系列症状。日常预防前列腺的方法有哪些，日常做好预防工作，是可以有效帮助男性朋友预防前列腺炎的。

日常预防前列腺的方法有哪些

　　适度饮酒：前列腺炎对酒精的敏感度是很大的，长期喝酒的朋友，局部的毛细血管会迅速的扩张、充血，使得患者的细胞组织间的的液体渗出增多，酒中的浓度越高，对前列腺的危害就越大，严重的时候还会使患者发生尿潴留，所以患者在生活中一定要做到饮酒有度。

　　调节生活：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　节制性生活：预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。