失传的壮阳绝技有哪些 3个壮阳技你值得拥有

很多人在选择壮阳方法的时候往往会更倾向于选择一些对自己的身体比较好的办法，而选择一些合适的壮阳绝技就是很多人认为不错的选择，那么，失传的壮阳绝技到底有哪些呢?下面就来看看三个很不错的方法。

一、提肛

提肛又被称为是撮谷道，它的方法很简单，无论是站着、坐着还是躺着都是可以的，在吸气的时候要注意让自己的回应部位和肛门位置呈现出吸收的状态，就像忍住排便一样的，在呼气的时候慢慢放松自己的相关部位，感觉像尿小便一样，这样能够起到帮助提肛的效果，一般来讲一次做二三十次就可以，每天坚持做两遍到三遍，这样坚持几个月就能够看到不错的效果。

二、握固

有的人觉得壮阳只要保证自己有足够的肾气就可以，但是，如果有肝气不足也是不可以的，常见的症状就是在勃起的时候有勃起不坚情况，如果还有心气不足也必须要调整，这个方法很简单，在吸气的时候让肛门和会阴提收，同时让自己的拇指内扣，其他的指头握成拳就行，呼气的时候按照提肛呼气要求的方法来进行就可以，跟提肛法一样，必须要坚持才可以看到效果。

三、健肺

其实，在壮阳的过程当中，健肺是很重要的步骤，如果肺部不够强则没有办法达到持久效果，而目前比较理想的健肺方法就是选择跑步或者是游泳，当然，也可以锻炼深呼吸，这样也能够起到不错的健肺效果。

上面就是失传的壮阳绝技的简单说明，上述这些方法都不是一天两天就可以的，而是需要坚持两个月甚至更长的时间才可以，所以在这个过程当中一定要记得坚持，另外，在做这些运动的时候一定要掌握相关的诀窍。