自古以来的男子在性生活过程中都占据了主导的地位，甚至想要同时和多名女性发生性关系，这就对男性的性能力有比较高的要求，可是现在很多男性朋友出现了性生活时间偏短的状况，或者对自己当前的重要时间并不满意，那么怎么才能让房事时间更久?
一、延时喷剂
外用延时喷剂中会有一些麻醉的成分，但是都是通过植物精华提取制作而成，可以降低龟头和生殖器官的敏感度，从而可以让性生活的时间大幅度的延长。通常这样的延时喷剂并不会对身体产生损害，正常的口交也可以进行，不会出现麻木的感觉，不会影响到正常性爱过程中的体验。当然有的延时喷剂中添加了西药中的麻醉剂，这样的产品在延长性爱时间的功效是非常显著的，但是长期使用容易损害到正常的功能，也有可能会影响到性生活的质量，因此大家在选择这方面产品时要格外注意。
二、前戏多一点
做爱是两个人的事情，男性的高潮和女性的高潮通常不一定同步，但是大家还是应该适当的做足前戏，可以给身体和神经足够的刺激。现在有一部分男性朋友会适当的去接触女性的身体，会让女性的私处有足够的爱液分泌，甚至可以用手让女性高潮。其实男性的生殖器官也需要得到良好的滋养，女性朋友可以适当的去学习一些性爱的技巧，从而让阴茎的勃起状态更好，也能够得到更好的体验，对延长性生活时间也有帮助。
三、佩戴避孕套
有很多男子的生殖器官比较敏感，女性的私处也比较紧，所以稍微的刺激就容易引起射精，建议在性生活之前可以佩戴避孕套。大多数避孕套都比较薄，但是也有可能会起到降低敏感度的作用，所以可以有助于延长性生活的时间。延时避孕套是目前比较火爆的一款产品，因为在避孕套的里面添加了一些可以降低龟头敏感度的中草药成分，使用过程中可以减少对生殖器官的摩擦，也能够降低龟头的敏感度，对避孕和延长性生活时间都有很好的效果。
四、把握好抽插的频率
很多男性朋友在过于激动的状况下，就比较容易出现过早射精的状况，可能对方还没有达到高潮的阶段，因此大家应该要把握好抽插的频率。男性朋友通常在射精之前都会有比较明显的感觉，这个时候就不要根据自己的感觉走，还是应该要适当的停止一下，比如抽插两三次后需要停一下，这样可以减少对生殖器官的刺激，也能够有助于延长做爱的时间。
延长性生活的时间需要适当的进行，如果是主观的对这方面的情况不满意，那么可以通过上面的这些方式来达到效果;如果是客观因素所引起的性生活时间偏短，比如存在的某些疾病的问题，那么就需要针对性的处理，普通的方法并不能给你带来想要的帮助。