引起高血压的原因有很多,高血压对我们身体的危害很大,因此了解引起血压的原因是我们迫切想知道的问题,但近年来科研人员发现,人体缺钙也会引起高血压。那怎样才是缺钙,缺钙怎么会引起高血压吗?

高血压是怎样引起的 引起高血压这些需排除-医学资源分享网

 

据美据美国医学杂志报道,与食钙量大于1克的孕妇相比,前者高血压的发病率高于后者10~20倍。对一般人群调查结果是,每日食钙量小于300毫克者,高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2~3倍。我国流行病学也证实,人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关,也就是说,日钙摄入量多者血压低,少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克,平均收缩压水平可下降 0.3kPa(2.5mmHg),舒张压水平可下降0.17kPa(1.3mmHg),因此,国外还有学者对580例高血压病人和330例正常人进行观察,让他们每日服用超过正常规定量800毫克的钙,8周后发现高血压患者收缩压和舒张压都有下降,而正常人不变。那么,补钙为什么能降低血压呢?目前认为,可能由如下机制所致:

1、钙的膜稳定作用。钙结合在细胞膜上可降低细胞膜通透性,提高兴奋阈,使血管平滑肌松弛。

2、钙自身可阻断钙通道,使细胞外的钙离子不能进入细胞内。

3、高钙可对抗高钠所致的尿钾排泄增加,而钾离子对稳定细胞膜起重要作用。维持足够的高钙摄入,可抵抗高钠的有害作用。

4、有学者认为,40%的血压升高与甲状旁腺有关。甲状旁腺可产生一种耐高热的多肽物质,这是引起高血压的罪魁祸首,称为“致高血压因子”。“致高血压因子”的产生受低钙饮食刺激,而高钙饮食可抑制其产生。

通过以上资料的介绍,大家了解了缺钙能引起高血压的原因了吧,所以我们要注意饮食中钙的吸收,对高血压防治是有益的。含钙多的食物在日常生活中有一些是很常见的,我们要多吃这些有助于身体健康的食物。

眼看着秋意渐浓,寒气开始步步进逼,高血压患者的血压也开始像坐电梯一样上上下下。在10月8日“全国高血压日”来临之际,小编就秋天如何控制血压的问题采访了专家。“天凉时血管的张力会增大,患者的血压容易攀升,可能引发心梗、脑中风等心脑血管疾病。”

“患者在秋季更应在用药、饮食、运动和情绪等方面进行调节。”专家说

加强监测、调整用药 入秋后,应增加血压测量次数,在原有降压药的基础上应适当调整剂量、调整种类、必要时联合用药。中国老年高血压患者大多已患心脑血管疾病或有这类疾病的高风险,因此,临床上一般建议40岁以上的高血压患者每天吃100毫克左右阿司匹林。

饮食少盐是关键 每天的食盐量别超过6克(约一啤酒瓶盖的量),多饮水有助于血液稀释,避免血栓形成。

防风保暖多运动,心情平和少生气 在气温骤降时,高血压病人不要死守“春捂秋冻”的俗语,一定要早晚防寒、及时添衣,以预防寒冷天气刺激神经和血管。而适度的有氧运动不仅能增强体质、也能增强血管功能活性。另外,情绪方面的调节也有利于避免血压骤升骤降,不生气、少激动,动作也要随之缓慢下来。

“有高血压史,且胸闷超过5分钟,就怀疑是心梗的前兆,要及时就医。”专家最后提醒道。

德国研究发现晒太阳有助降低血压

对于轻型高血压患者,通过一些保健措施即可达到降压的目的。

晒太阳——德国柏林自由大学克劳瑟发现,如果不是严重高血压症,经常晒太阳就能够降低血压。当人的皮肤受到阳光照射时,便会产生维生素D,维生素D参与人体的血液循环。科学家对两组患者进行观察,一组服维生素D,一组接受光疗法。一段时间后,服维生素D片的患者血压没有出现变化,而接受光照的患者血压有明显的降低。

控制情绪——高血压患者情绪易波动,很容易受周围事件的影响产生恐惧和过度的焦虑,导致内分泌紊乱引起血压的进一步升高,使血压波动过大。高血压患者应以科学的态度对待生活中可能遇到的各种事件,保持平静的心态,对稳定血压有帮助。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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