生活中的一些常见疾病,常常会成为人们比较关注的话题,就比如说‘三高’吧,所谓的三高,其实就是指的是高血压,高血脂,以及高血糖的三种疾病,这三种疾病,它的发病率是非常高的,给很多患者的生活以及身体健康都造成了严重的影响,患上这三种疾病,

三高人适合吃什么零食 吃这些可以帮助三高人群调理身体-医学资源分享网

日常的饮食是需要特别注意的,有很多零食和食物都要尽量避免,不然可能会导致病情加重,下面小编来告诉大家三高人适合吃什么零食?希望可以帮助吃货们解决嘴馋的烦。

一、可以适当吃一些含糖量少的水果

对于哪些患有三高疾病的患者来说,辣条薯片肯定是不能再吃了,所以,大家要放弃吃这些零食的念头,平时可以吃一些含糖量少的水果,比如猕猴桃、火龙果等等,水果中的营养价值是非常高的,患有三疾病的患者,如果想吃零食的话,水果是最好的选择。

二、坚果

坚果的种类有很多,可能有很多人都认为坚果类的食品含油脂是非常多的,所以,三高患者不适合服用,但是事实上却不是这样的,坚果类的食品,不仅很适合三高的人群食用,同时对中老年人的身体健康也是有很多好处的,

因为坚果食品中的油脂不是肉类中的脂肪,它的里面是油酸和亚麻酸,这些成分降血压、防止动脉硬化有很好的作用,所以,患有三高的人和中老人朋友平时想吃零食的话,可以选择吃坚果哦。

三、全麦食品

对于患有三高疾病的患者来说,适当吃一些全麦食品对病情也是有帮助的,全麦食品也可以作为三高患者的零食来吃,全麦食品有很多,比如燕麦食品、红米和糙米食品、小麦食品,这些食品中富含丰富的膳食纤维和多种维生素,三高患者在吃这些食品的时候还可以帮助身体补充营养,是一个很不错的选择。

三高疾病的危害是非常大的,所以,希望患者朋友们可以重视治疗,日常生活中要按照医生的知道按时服用药物来帮助控制病情,饮食上也要安排好,如果不知道怎样安排合适的话,可以向专业的医生请教,合理的饮食对病情的控制才会有帮助。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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