深海鱼油的正确服用方法 深海鱼油服用注意事项

深海鱼油是一款很畅销的营养保健产品，它的主要成分是EPA和DHA，这两种物质不仅可以预防老年中风，对于提升脑力智力都有很不错的功效作用。深海鱼油适用于多种人群服用，尤其是老年人和发育期间的婴幼儿童都可以服用。那么深海鱼油的正确服用方法是什么？

深海鱼油的正确服用方法

1、早上8-10点吃

深海鱼油的吃法还是有讲究的，建议在早上的8-10点左右服用更佳。深海鱼油在这个时间阶段服用有助于更好的吸收，尤其是对于高血压病人来说能发挥不错的降血压功效，但是早上不建议空腹来吃，因为空腹可能会引起胃黏膜的损伤。

2、搭配大豆卵磷脂一起吃

深海鱼油的主要成分是EPA，这种物质可以起到降低胆固醇，抑制甘油三酯，清除血管壁上的脂肪作用；大豆卵磷脂也具有清理血管的效果，两者配合一起来吃效果更佳。

3、一天不宜超过3克

深海鱼油的用量要注意，不能过量，一旦超过3克对身体有危害的。不同的深海鱼油产品它都有用量要求，比如澳洲进口的奈力士深海鱼油产品，每天吃一次，每次两粒即可。尤其是三高人群以及心血管问题的人群服用要根据身体情况来选择服用用量，不可盲目增加用量。

深海鱼油服用注意事项

深海鱼油产品服用之前一定要选择好人群，一般低血压人群是不建议服用的，因为深海鱼油具有降低血压的作用，一旦盲目服用会降低血压。其次就是深海鱼油属于保健产品，它并不是药物，也不能发挥药物的保健功效，有一些心脏病还有关节炎的患者虽然服用之后可以达到理想的效果，但是服用之前还是要咨询专业人士，要注意服用剂量。

深海鱼油是一款保健身体的营养品，深海鱼油的产品很多，每一款品牌它的作用也不一样，比如这款奈力士深海鱼油属于澳洲的一个知名品牌，这款产品的深海鱼油性价比是很高的，每天服用对身体的保健功效也是很不错的。