深海鱼油具有很多的保健作用，比如调节三高，保护心血管系统，改善不良情绪等，是多数人日常保养的首选保健品，但深海鱼油服用过量也是有副作用的。
深海鱼油的副作用
对多数人群来说，每天服用量没有超过三克，基本上不会出现副作用，但过量服用，则可能会引起血液不容易凝结，导致出血的风险，甚至可能会引起胃灼热，恶心，口臭，流鼻血等症状，建议大家选择美国自然珍选超纯欧米伽3深海鱼油，每粒有效EPA成分>50%，1粒可抵普通鱼油3-5粒，每天仅需1粒，服用量在安全范围内，无需担心副作用问题>>点击了解更多详情
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服用深海鱼油禁忌事项
深海鱼油里面本身就含有很多的DHA，因此很多的家长都会给孩子补充着一些补品，但是婴幼儿其实身体里面都会缺少酶元素，对于深海鱼油里面含有的汞根本就没有办法达到解毒的效果，虽说在服用过后反而会出现适得其反的现状，深海鱼油里面含有的dha和epa都是中老年人群所需要的，能够达到延缓大脑衰老的效果，但是建议大家在服用的过程中一定要掌握好相应的数量，如果出现服用数量超高的现象，也会引起很多副作用。
如何补充深海鱼油
对于幼儿或者是青少年来说，虽然说也需要补充不饱和脂肪酸，但是建议大家并不需要补充深海鱼油，而是应该从日常的食物里面获得所需要的营养物质。幼儿和儿童在出生之后，脑细胞的数量也会随着年龄不断的增长，脑细胞在充实的过程中就需要使用大量的dha和epa，因此我们就应该在日常的饮食中特别的注意起来，哪怕要服用深海鱼油，每一天也不可以超过三克。
深海鱼油在服用的过程中有很多的禁忌事项，这些禁忌事项我们必须要牢记，特别是对于婴幼儿来说，虽然说需要这两种元素，但是却不建议服用深海鱼油，从日常的饮食里面摄取即可。若您对服用深海鱼油还有其他疑问。