鱼油对老年人有哪些好处

鱼油已经成为了人们日常所需的保健品，特别是对于老年人来说，鱼油有很多好处。鱼油中富含的营养成分对于老年人来说非常重要。那么，鱼油到底有哪些功效，对老年人有哪些好处呢？

1.为什么老年人更需补充鱼油？

鱼油中富含DHA、EPA、是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩，防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。据预测21世纪人类老年性痴呆的发病率比目前要增加3倍，那时DHA、EPA有可能成为预防老年性痴呆发生的有效手段之一。

2.鱼油为什么使人长寿？

因为鱼油对于威胁人类健康与寿命的多种疾病如肿瘤、心脑血管疾病以及免疫功能失调所引起的一些疾病有着明显的防治作用，因此鱼油可以延长人的寿命。鱼油的产品有很多，一定要选择无污染鱼油的，以澳洲的鱼油品牌最佳，如澳洲奈力士深海鱼油，原料来自冰岛纯净深海鱼油，无重金属污染，纯度高易于身体吸收，含EPA、DHA、Omega-3等多种营养成分，在澳洲销售十分火爆，点击查看鱼油更多详情。

3.老年人在服用鱼油时应注意什么? 

老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早服一粒鱼油，晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。

鱼油之所以对老年人来说有很多好处，是因为鱼油富含的营养成分可以改善心脑血管等疾病，对于预防老年痴呆有一定的作用。鱼油的功效非常大，但是老年人服用鱼油也要按照正确的方法，才能促进身体健康。