骨质疏松的预防有哪些方法 如何预防骨质疏松

骨质疏松实属比较常见的骨科疾病之一，此病会对患者的生活及身体嗲来了一定的麻烦。而人们如果不及时注重骨质疏松的预防工作，就可能会让此病危害到更多人。因此大家要了解骨质疏松的预防，才能健康生活。下面就来介绍骨质疏松的预防有哪些。

　　骨质疏松的预防有：

　　1、熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙。这就是骨质疏松的预防方法之一。

　　2、服用钙质补充物，可将钙质补充物置一锭于醋中，若裂成数块，则较易溶于胃里，若无，应更换其它品牌。这也属于骨质疏松的预防措施。

　　3、有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小孩、停经期提早来、对乳品过敏的人要特别注意骨质疏松的预防。

　　4、骨质疏松的预防还要注意从饮食中摄取足够的钙质。

　　以上所说的内容就是骨质疏松的预防，希望大家能对此了解。只要知道上述骨质疏松的预防方法，就可以让人们及时防御此病，到时就能在健康的环境中生活。所以请大家谨记骨质疏松的预防方法，这对患者的病情也会有帮助。祝各位患者能早日康复。