要防止疾病，就须应气候变化，谐和情志，饮食起居有常。详细到风湿患者的调养应留意以下几点：
(一)、坚持精力开心
风湿病的发作开展与人的精力状况密切相关，因而坚持心情开心也是防止和康复风湿病的一个主要方面。患者要充分发挥主观能动性，建立打败疾病的信心和决计。遇事要留意不行过于激动或许长时间闷闷不乐，忧担忧虑，要善于控制不良心情，努力学习，积极工作，心胸开阔，开心日子，正气内守，病从安来。
(二)、坚持常常训练
风湿类风湿性关节炎患者有必要进行功用训练，意图是经过活动关节，防止呈现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，康复关节功用，即所谓“以动防残”。经过训练还能推进机体血液循环，改进有些养分状况，振奋精力，增强体质，推进早日康复。如每日早晨在公园或房室前后空阔空气新鲜的地方，打打太极拳，舞太极剑，做广播操或许练气功等;身体较好的人能够跑步、打球;有的人联系平常日子进行训练，如坚持上下班步行等等。
训练时有必要留意，要根据自个的身体状况挑选相应的训练方法，切勿急于求成，超越自个的耐受力，应适可而止，量力而行，而且切勿一开始活动量太大，用力过猛，有必要按部就班，贵在坚持，必要时请医师或有关人员辅导。早晨训练在冰冷时节不行太早，以免再受风寒，对疾病晦气。
(三)、留意防备风寒、湿润
风湿病的性病缘由与风、寒、湿有密切联系，因而在平常防备风寒、湿润之侵略非常主要，尤其是当身体虚弱时更应留意。其时节更换气候俄然冰冷时，应随时添加衣服以防受寒;夏日气候炎热;盛暑难其时，亦不行睡在当风的地方，或露宿达旦，或睡中以电扇、空调直接吹拂，以防冷风侵入经脉影响筋骨。别的尽量防止雨淋，以及长时间在湿润的环境下工作或寓居等。关于风湿病患者的居室最佳是向阳、通风、枯燥。天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应常常在太阳下曝晒以去潮气。
大约有90%的风湿类风湿性关节炎对气候变化灵敏。表如今天阴、刮风、下雨、或遭到冰冷、湿润的影响时，关节有些的肿胀和痛苦能够加剧。尤其是在冬春、秋冬替换及梅雨时节，通常使平常处于稳定时的患者，俄然呈现表现加剧，使以往医治前功尽弃。因而要认识地重视气候、时节对疾病的影响，做到防止为主，留意避风、防寒、防湿、保暖以及环境要素对疾病的影响。
风湿病的病因是风寒、湿邪气杂至，或寒邪入内化热，病因比较复杂，因而在平常日子中留意避风、防寒、防湿，截其来路，是防止摄养之上策。
(四)、合理分配养分
患病以后，如饮食调度恰当，能非常好地为医治发明有利条件，因而对风湿病患者的饮食护理也很主要。
1、饮食要根据详细病况而有所挑选：风湿病患者的饮食通常应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣影响性食物以及生冷、油腻之物。对骨质疏松的患者应添加维生素D和钙质;有贫血者能够加含铁食物;长时间服用激素的人，应多进一些含钾和含钙食物。
2、饮食不行片面，正确对待药补问题：瓜果、疏菜、鱼、肉、鸡均有养分，不行偏心食。关于有病以后服药与饮食的联系，《素问·脏气法时论》主张：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”此外，关于食补与药补要综合、正确对待，应根据患者本身状况及其消化才能而定，以食发后胃中舒服、食而能化及对病况有利为原则。必要时请医师辅导。
(五)、早发现、早确诊、早医治
当身体健康状况有变化或感到身体某一有些有不正常的表现呈现时，应尽早就医，需求查看、确诊、医治，这是维护本身健康的关键。由于有些疾病若能早发现、早确诊、早医治，则治愈率比拖延失治的要高出几倍，对风湿病患者也不破例。假如呈现关节、肌肉、筋骨等处酸、麻、肿、重、痛等表现时，应及早就医，进行查看、确诊，及早医治。
以下两种状况值得留意：一是得病后心情严峻、先自惊慌，乃至乱投医、乱服药;既怕疾病严峻，又怕因病残疾，整天惶惶然，这种精力上的沉重压力对病况晦气;二是有人对医师的解说剖析将信将疑，而对道听途说却信以为真，只需听到某药好或某种偏方有用，亦不请医师辅导，私行配用，到后来杂药乱投，病未痊愈，脾胃先伤，反而添加了病况的复杂性，给正确医治带来了艰难。
(六)、定时复查
风湿病患者应1-3个月内复查一次血常规、类风湿因子、血沉、抗链球菌素：“O”，免疫球蛋白等，半年到一年复查一次肝功用、肾功用、心电图及劳累关节X线片等。病况危重的，随时复查有关项目。
99药剂师温馨提示风湿病患者饮食宜清淡易消化，防止辛辣影响及烟酒，不要用高蛋白饮食，高脂肪饮食。