血糖从14降到6没吃药 教你三种简单降糖法

高血糖对于患者随时都充满着危险性，一不小心就会危急到生命健康的安全，所以患者平时一定要注意血糖数值的变化。如何才能让血糖从14降到6没吃药的情况下呢？其实方法很多，下面给大家列举简单的三个技巧，希望对你能够有所帮助。

血糖从14降到6没吃药

1、增加活动量

通过运动和锻炼是控制血糖最好的办法之一，哪怕是很简单的运动，比如说每天慢走二十分钟左右，一直坚持下去，就能有效的改善胰岛素抵抗力，并且能够让体重下降。通过研究我们得出结果，只要合理的锻炼，就可以让患者在不服用任何药物或者是保健类产品的前提下，让血糖的数值直线下降，并且可以减少降糖药物的使用。

2、多吃粗粮

粗粮带来的好处是无穷的，哪怕是健康人，都建议多吃一点粗粮，对于糖尿病患者来说就更是如此了。相比于细粮，粗粮对于患者病情的控制效果更好，它能够有效的降低血糖的数值，让患者的情况得到有效的缓解。同时再配合药物或者是运动，就能让整个数值变化更加的明显一些。

3、适当的摄入维生素C

在食物里面增加维生素C这样的元素，它是能够有效的增加抗氧作用，如此就能很好的预防动脉血管壁被破坏，减少心脏类疾病的发生，同时有效的减少因为糖尿病而可能引发的各种并发症。可以在食物中获取，也可以多吃一些维生素C含量比较高的水果。

血糖从14降到6没吃药的办法还是很多的，以上几种是比较常用且简单的方法。另外，饭量一定要控制好，不要超也不能低。除此之外可以在日常生活中服用苦瓜西洋参铬软胶囊，这是一款专门针对控制血糖的蓝帽产品，这种纯植物提取物的产品，对病情本身有更好的帮助，可以起到辅助降血糖的功效，同时适合长期服用(点击查看产品详情)。