奶粉和牛奶哪个营养价值高

奶粉、牛奶算是同一类型的食物，又以不同的姿态呈现，它们含有的营养成分会不一样。人们将牛奶与奶粉当作“竞争对手”，只会在两者中选择一种补充，可是很多人不知道该选择哪种，不妨从营养价值方面入手考虑，奶粉和牛奶哪个营养价值高？

  

就营养价值方面来看，奶粉和牛奶的营养价值是差不多的，两者是采取同一种原料，所以里面的蛋白质、钙、矿物质、乳糖等基本营养成分相似。奶粉在制作过程中还添加了其它营养成分，比如婴儿配方奶粉中可能添加了DNA、ARA、核苷酸等物质，它里面含有的营养成分更多，营养价值自然就比普通牛奶高。

所以，奶粉和牛奶具体谁的营养价值高，需要结合实际情况进行分析。但是，人们需要清楚奶粉和牛奶都是高营养价值食物，没有必要“二选一”，可以同时拥有它们。比如婴儿在喝奶粉的时候，家长可以每天给他喝一点鲜奶，同时享受奶粉和牛奶带来的营养成分。

虽然奶粉和牛奶都是营养价值很高的食物，但人们在喝它们时要讲究适量性，不要因为它们营养价值高，就每天大量吃它们，不然将会适得其反。