清洁不到位
早晚洁面时，人们的重点清洁部位一般是鼻头、额头、脸颊，而下巴、鼻翼、嘴周等部位往往是被带过的，因而造成了清洁不到位，导致下巴上长痘痘。
建议：洁面时，下巴、鼻翼、嘴角等细节部位都要一一洗到，清洗下巴时，应该抿住嘴唇，拉伸下巴肌肤，然后适度加重力度划圈按摩清洗。
卸妆产品使用不当
卸妆产品使用不当可能会使彩妆和卸妆产品在面部残留，堵塞毛孔，而下巴又是一个在清洁中被弱化的部位，因此导致了下巴上长痘痘。
建议：不同的卸妆产品在使用上还是有细微区别的，购买时应该询问柜员正确的用法或者自己在使用前做好功课。卸妆油和卸妆膏一般都是要乳化的，卸妆之后还需要用洗面奶洁面。
螨虫感染
成年男女的面部螨虫感染率高达97.68%。皮肤感染了螨虫后，容易引起皮肤瘙痒、脱皮、出现小疙瘩，继而会有黑头出现，毛孔变粗使肌肤变油，导致下巴上长痘痘。
建议：早晚都要做好适度清洁；定期清洗床上用品和毛巾等日常用品，被子也要定期暴晒；保持房间的通风透气、干燥，勤打扫房屋的卫生，保持干净整洁。
油脂分泌旺盛
皮脂分泌过旺会导致皮肤出油，如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂就在毛孔中累积起来，突起成为痘痘，下巴和T区都是容易出油致痘的部位。
建议：日常做好肌肤清洁，早晚基础护理使用补水保湿的产品，调节肌肤的水油平衡；每天足量饮水，为身体补充水分，调节油脂分泌平衡。
换季出油
季节变换时，湿度骤然升高或者降低，可能会使皮脂腺分泌暂时调节失灵，也会造成下巴和T区等容易出油的部位长痘痘。
建议：在长痘的部位适度清洁后，涂抹芦荟胶等有镇静、消炎功效的祛痘产品，可以在夜间厚敷芦荟胶，加速痘痘消除，如果处理得当，下巴上的痘痘几天后就会消失。
饮食不当
暴饮暴食、食用过多辛辣、刺激、油腻等食品或者垃圾食品，会加重肠胃消化负担，导致肠胃功能紊乱，使得毒素在体内堆积，造成下巴上长痘痘。
建议：避免过度食用冰棒、冷饮等冰冷的食品，否则会刺激肠胃；少吃辛辣、油腻等食品如烧烤，不吃垃圾食品，造成毒素堆积，加重肠胃负担。
药物刺激
某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积，在下巴形成所谓的“毒性暗疮”，也就是下巴上长痘痘。
建议：尽量少吃口服避孕药，采取其他避孕措施；服用药物之前应该仔细阅读药物说明，尽量避免服用会导致内分泌失调和毒素堆积的药物。
内分泌失调
很多女性在月经期的前几天会在下巴和鼻周长痘痘，这是因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而导致冒痘。
建议：经期之前要保证饮食清淡，均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温水；痘痘一旦冒出，要及时做好清洁、镇静、消炎，及时处理能有效加速痘痘消除。
消化系统紊乱
如果便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴周和下巴，就会出现痘痘。
建议：饮食要注意营养清淡，少吃辛辣、刺激、油腻的食品加重消化系统负担；排便不畅的人群，应该多吃香蕉、多喝水，如果便秘现象严重，要及时就医，根据医嘱治疗调理。
毒素堆积
体内毒素长期积累对体内器官功能造成损伤，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表，产生皮肤上的问题；肾虚或是肾脏功能受损，也会导致下巴上反复长痘痘。
建议：每天11点之前一定要上床睡觉，定期运动，帮助身体正常排毒；其次还需要通过食疗补肾，严重者应去正规医院接受治疗，修复肾脏功能。