燕麦片的减肥吃法

燕麦片的减肥吃法是什么呢？众所周知，燕麦片具有很好的减肥效果。但是大家需要注意的是吃燕麦片减肥不代表着每天吃大量燕麦片或者每天只吃燕麦片就能够减肥的哦，燕麦片不能过于盲目地过量食用。想要吃燕麦片减肥也是需要有一定的技巧，才能真正的达到减肥的功效的哦。那么如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢？燕麦片的减肥吃法是什么呢？不妨试试下面的草莓牛奶燕麦粥减肥食谱，让你吃着轻松瘦。 

做草莓牛奶燕麦粥首先得准备好相关的材料，例如全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓几颗。然后其做法是：先将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，燕麦片完全软化后，可以帮助减肥瘦身的美味草莓牛奶燕麦粥就完成了哦。不过最后提醒大家的是，加草莓果是为了增加香气及甜味，你也可以便用其他新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再倒入哦，以免破坏水果的维生累C。