肾虚吃什么食物能补肾

肾虚不管是因为什么原因造成的，我们都是不可以忽视这个问题的。肾虚如果就放任不管，会产生各种各样的负面影响。肾虚吃什么食物能补肾，以下四种食物就是小编给大家总结的可以补肾的食物，当然了大家不要小看这几种食物的补肾效果，都是很有针对性的。

1、海参：可补肾益精

海参富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

补肾食物秋葵

2、秋葵：可强肾补虚

黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

补肾食物动物内脏

3、动物肾脏：可补肾益精

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

4、山药：可固肾益精

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

肾虚吃什么食物能补肾，肾虚我们之所以选择用食补的方法，也是因为这种方法更温和，更适合肾虚的症状。很多朋友喜欢用药补，当然并不是说药补的效果不好，而是很多肾虚的朋友用药补的方法后，反而虚不受补，对于肾虚的问题没有明显的改善。