精子活力偏低怎么办 分享4种方法提高精子活力

要想生一个健康聪明的宝宝，那需要女方健康的卵子以及男性健康的精子结合才行。但是由于各种原因，很容易导致男子的精子活力不够、精子活力偏低就很容易造成精子不能更好的和卵子结合，那很容易出现不育，这对于备孕的家庭来讲危害是特别大的。那么精子活力偏低怎么办呢?下面就一起了解一下。

1、注重养生

很多男性由于生活的压力不得不去努力工作，但是要记得及时工作再忙也要注意养生，尤其是男性日常的养生保健是非常重要的，男性一方面要减少对肾精的损害一方面还要注意饮食结构，后天的调养才能对肾脏起到养护的作用。

2、调整起居

男性如果平常不注意生活起居，不良的起居习惯也会对导致精子活力下降，有的男性生活不规律，经常熬夜或者嗜酒、经常穿牛仔裤以及高温桑拿浴等等，这些的都会直接损伤精子活力，为了能有健康的精子，需要为精子提供良好的生长环境，因此要注意调整起居。

3、性生活卫生

如果性生活不注意卫生，那很容易造成交叉感染或者感染性病，这种炎症的刺激对于精子的伤害是很大的，因此要想有健康的精子那性生活一定要卫生，如果患上生殖感染之类的，最好及时看医生，不要自己随便治疗避免对身体造成危害。

4、慎用补品

有的男性可能想提供性功能，会看到一些广告类的产品，购买一些来补身体，这是不可以的，首先保健品可能是不达标的，滥用补肾的保健品很可能起到反作用，而且一些补品会有适应症以及禁忌如果不足以，很容易加重病情，直接危害生育。

以上就是为您介绍的精子活力偏低怎么办全部内容，日常多吃含镁以及精氨酸的食物，改变不良的生活习惯，注意性器官卫生，少吃快餐之类的，合理性生活，适当的锻炼身体这样才能对于精子质量起到有利作用，以上内容希望对您有帮助。