许多男性朋友在日常生活或工作中难免不了应酬,就免不了喝酒熬夜等各种状况,长此以往,会对身体健康产生极大的危害,可能会导致体虚。那么男人身体虚的表现有哪些呢?又该如何进行调理呢?我们一起来看一看吧。

男人身体虚的表现 盘点3个表现和3个调理方法-医学资源分享网

男人身体虚的表现

男人身体虚弱,有可能是肾虚肝虚脾虚所引起的。如果身体虚弱,就会导致易出汗,怕冷,抵抗力下降,精神状态不好,饮食不好等等现象。

1、肾虚,肾虚会导致记忆力下降、注意力不集中、失眠、腰膝酸软、怕冷、性欲降低、遗精、早泄等,有时候还会有尿频尿急的现象。

2、肝虚,肝虚会导致头晕眼花,精神疲乏,脸色暗沉,失眠多梦,食欲不振,口干苦,伤风感冒,发烧呕吐等现象。

3、脾虚,脾虚会使人特别容易感到疲惫,稍微动一动就容易大汗淋漓,同时还会导致食欲不振、腹泻等现象。

男人身体虚的调理方法

1、调理肾虚,可以多吃一些补肾的食物,比如韭菜,枸杞,黑木耳,黑芝麻,核桃,板栗等等,通过食疗进行调理。必要的时候可以服用一些补肾药物,但用药须要谨遵医嘱。

2、调理肝虚。在饮食上需要少吃油腻和辛辣的食物,多吃含有蛋白质的瘦肉或者鱼类、蛋类、乳类以及各种新鲜蔬菜水果。

3、调理脾虚。在饮食上需要适量,不能暴饮暴食,也不能长期挨饿,多吃温性健脾的食物,比如莲子、芡实和虾、带鱼等水产食物。

以上就是小编总结的男人身体虚的表现以及调理方法。广大男性朋友们可以看一看自己属于哪一种原因导致的身体虚弱,并根据小编推荐的调理办法进行调理;如果身体健康的男性朋友们也要做好预防工作,避免疾病的发生。

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李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
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