当前有许多男性朋友非常关注自己的性能力，对自己性生活的时间并不太满意，所以想要通过一些壮阳的食物来改变现状。确实有很多食物都具备了这方面的功能，可能大家并不太清楚具体的食物名称，那么壮阳食物有哪些?
一、麦芽油
有许多男性都不愿意使用壮阳的药物来改善当前的情况，毕竟药物都有可能会存在一定的毒性，长期使用也有可能会产生一些危害，所以通过食物来起到壮阳功效是比较安全的做法，麦芽油就是其中的一个食物类型。当身体内严重缺乏维生素e就会导致阴茎退化和萎缩，性技术分泌也会减少，甚至有可能会丧失生殖器官的功能，而在生活中适当的利用麦芽油可以比较好的预防这种情况产生。
单纯使用麦芽油来壮阳的功效是比较微弱的，需要坚持使用一段时间后才有比较明显的效果，所以男性朋友可以考虑使用一些专业的保健品，比较常见的有香港的莱特维健威猛哥。它的主要成份有玛咖提取物、东革阿里提取物、肉苁蓉提取物、淫羊藿提取物、黄芪提取物、锁阳提取物、龟甲虫草(菌丝体)、鹿茸，在这些成分的共同作用之下，能够发挥出很好的壮阳补肾功效，可以修复受到损伤的海绵体细胞，也可以让小弟弟的勃起状态变得比较好，延长性生活的时间，提升性生活的快感，还能够比较好地对抗疲劳状态，让男性在工作和生活中拥有更多的激情。
二、蜂蜜
蜂蜜是大自然的馈赠，蜂蜜中含有生殖腺内分泌激素，进入人体之后可以明显的活跃性腺的生物活性。有的男性出现了体弱的情况，有的男性出现了年龄偏大的情况，都又可能会出现性功能减退的问题，那么坚持使用蜂蜜等相关产品，能够起到比较好的改善作用，也有比较好的壮阳功效。
三、韭菜
韭菜的壮阳功效是大家所比较熟悉的，它是一种生产力非常旺盛的蔬菜，可以改善肾虚阳痿的情况，也可以辅助改善遗精和梦遗的问题。有的男性出现了勃起功能障碍或者早泄的问题，那么通过坚持使用韭菜能够起到改善的作用，可以直接当做蔬菜来食用，也可以将韭菜籽研磨成粉末状，每天早上和晚上各食用15克。
男性朋友可以在日常生活中多吃这方面的食物，可以给男性朋友带来一些壮阳的功效，可是大家需要坚持使用一段时间后才会有明显的作用，因此远远不如一些专业的壮阳补肾保健品的效果明显。