女性一天一杯黑咖啡危害 喝黑咖啡的好处

咖啡是一种西方饮品，在进入中国之处，就以自己独特的口味吸收了人们的味蕾，随着越来越多的人开始喜欢喝咖啡，从而也流传着有很多对咖啡的不同说法，毕竟在咖啡里面含有丰富的咖啡因，下面就来看看，女性一天一杯黑咖啡危害是什么吧。

一、女性一天一杯黑咖啡危害

女性每天一杯黑咖啡是不会给身体带来危害的，虽然咖啡里面含有了大量的咖啡因、钾、绿原酸等成分，但只要不大量的饮用，对身体相对而应还是有好处的。也有相关报告证明过，喝咖啡可以起到降低患发肝癌、直肠癌、胆结石等症状发生。同时还能预防口腔癌、咽喉癌、乳腺癌等疾病，但一定要适量饮用，每天不要超过2－3杯黑咖啡，女性一天一杯的话，是不用担心会有危害。在饮用咖啡时还要注意时间，建议在早上饮用，或者是下午三点之前饮用，如果再晚的话就不建议饮用咖啡了，因为会影响到夜间的睡眠质量。

二、喝黑咖啡的好处

1、醒脑提神

黑咖啡里面含有大量的咖啡因，虽然味道较苦，但能刺激神经系统，以及作用于心脏和呼吸系统等，帮助提升思维敏捷度和注意力。

2、促进消化

咖啡因可以刺激的交感神经，能帮助胃肠消化液快速的分泌，达到促进消化和防止胃下垂、胃胀等症状。

3、助力减肥

不管是黑咖啡还是市面上很多防弹咖啡，其中都会包含咖啡因成分，它具有刺激肠道蠕动的功效，可以帮助快速排便，也就是增加体内的代谢能力，把过多的垃圾、水份排泄出去，从而达到减肥的作用。

关于女性一天一杯黑咖啡危害问题，通过以上文中的介绍，可以看出一天一杯量的黑咖啡，是不会给身体带来伤害的，反而还会对身体比较有益处，女性在喝黑咖啡时最好不要加糖、奶、咖啡伴侣等，只有纯黑咖啡才会缺少对身体的伤害，有便秘的朋友也可以通过喝咖啡来缓解。