相信很多人都知道选择合适的方法其实可以很好的帮助达到延时射精的效果和目的，有人说，自己并不知道怎么能让射精延迟，小编了解以后得知了一些简单的可以帮助延迟射精的小方法，下面就来看看这些小方法分别是怎样的。
按照以下方法长期锻炼可达到延时效果，如果需要速效延时可使用延时喷剂，同房前喷一喷，即可有效延长射精时间至半小时以上，目前性价比、口碑最好的是敖东优能佳抑菌喷剂，中药萃取，成分安全，快速吸收，长效久战》》点击可了解更多详情及评价~
1、强化阴茎反应
训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
2、自我意识强化专司性勃起副交感神经
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
3、机械压迫法
戴上避孕套或者延时环。一般这样比直接同房时间要长。虽然有人说，戴上避孕套同房好比穿着雨衣洗澡。
4、加强锻炼
同房的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些同房不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
5、分散注意力法
同房很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。
6、增强体质
一般体质较好的人同房时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的提高才是根本。
上面就是可以帮助延时射精的方法，如果你希望自己可以选择合适的方法来帮助自己，让自己在平时生活当中可以找到对的方法来帮助达到延迟射精效果，那么，不妨试试看上面我们说到的这六个简单的小方法。