前列腺充血在很多男士身上都很常见，前列腺充血是一种很常见的现象，因为前列腺组织收到压迫之后充血，会诱发严重的前列腺炎，患者发病的情况也是很突然的，关于前列腺充血现象喝平时的生活习惯有很大的联系的，那么前列腺充血如何预防好呢？
前列腺充血的病因主要有如下几点：
1、按摩过重。前列腺按摩不适当等医疗行为引起的外界刺激，如手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血。
2、不健康的生活方式。中医理论认为，酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋。
3、直接压迫会阴部。骑自行车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。
4、感冒受凉。感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。
如何预防前列腺经常充血?
前列腺长期反复充血是导致慢性前列腺炎发生重要因素之一。所以日常生活中，避免前列腺反复或增加充血的因素，对预防和治疗慢性前列腺炎起到重大作用。尤其在治疗前列腺炎的缓解期，应注意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。避免前列腺长期处于充血状态，必须从身边生活习惯做起：
首先，青春期男性要了解自己的正常性生理特点，在青春期，性活跃是性发育成熟的标志，容易兴奋而阴茎勃起是正常现象，但要必须正确对待，加强心理疏导。
另外，婚前青年正是长身体、学知识、干事业的好时期，减少性刺激，避免性接触，尤其经常接受一些不良网站、信息等，容易导致性兴奋，所以关键是自己把好关。性刺激减少了，前列腺才能得到充分休息，才不致于充血严重而不消退。
防止前列腺充血可以试下以下方法：
一、防止受凉引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血。
二、绝对忌酒 饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
三、少食辛辣。咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血。
四、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。
五、不可过劳。疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。
六、避免久坐与长时间骑车。经常久坐与长时间骑车可引起排尿困难。
七、适量饮水。喝水可以稀释尿液，故除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
八、及时治疗。前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎，应及时、彻底治疗。
日常生活中可以采取上面的方法来防止前列腺充血，而且要控制一下饮食，尤其是避免吃游戏i额刺激性的食物，只有了解了前列腺充血的病因才能够彻底的根治前列腺炎，加强日常的预防很重要，男人平时一定要舒缓自己的压力，只有这样才会防止前列腺充血的现象。