对前列腺炎好的食物 这些食物对前列腺好

前列腺炎这种疾病是许多的朋友们都非常的讨厌的，因为前列腺炎对于我们的生育能力和性功能都是有着很大的危害了，其实我们的许多的食物对于我们的前列腺也是有着很不错的保健功效的，那么对前列腺炎好的食物有哪些呢?

1.坚果。

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

2.西兰花。

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌风险。

3.绿茶。

多项研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。

4.蘑菇。

研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

5.石榴。

研究发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生，加速癌细胞自毁。还有研究发现，石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

6.南瓜籽。

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

上面我们已经了解了对前列腺炎好的食物这个问题了，其实能够帮助我们保健前列腺的食物是非常多的，尤其是那些前列腺不好的朋友们在生活中就可以经常吃一些坚果，绿茶，石榴以及蘑菇哦，能够帮助我们很好的预防和治疗前列腺炎的。