现在很多时候美白的方法都是大家想要的，比如说一些美白的化妆品等等，但是现在比较流行一种美白的美白饮，无论是中国还是国外，都是比较美白饮美白的，但是很多人不了解美白饮，下面就为大家仔细介绍下流行美白饮是怎么美白的。
近几年，各大品牌主打安全牌，安全有效的美容产品的成分，大都提取自食物。确实，有很多食物中含有美白作用的成分，如VC，茄红素，花青素等等，含有这些成分的.食物被人们食用后，这些成分会让肌肤看起来白皙有光泽。所以，建议想要美白的朋友可以多多尝试柠檬、番茄、苹果、草莓等食物，但需要注意的是，单纯地靠食物美白需要很多条件才能满足身体需要，比如柠檬虽含有大量的VC，但是是感光食物，白天不宜食用，而番茄则最好煮熟后食用，可以较好地吸收营养物质，而我们大力推崇的抗氧化的葡萄，因为含糖较多，不宜使用过多。
运用常让西方人叹为观止，也有很多化妆品从草药中提取美白成分。《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效。而薰衣草、玫瑰、洋甘菊、马鞭草都有净化美白的功效。不同于西方人喜欢将花草提取成精油运用于外在的美容护肤中，中国人更喜欢以饮茶的方式品尝其中的滋味。食物和花茶显然都有美白的功效，它们天然，对身体无负担，长期食用或饮用还会让身体更加健康，但是却极少数人使用这样的方式美白，这是为什么呢?第一，食物和花茶的稳定性比较差，有些食物需要高温才能将营养物质释放，而有些食物的营养成分则会在高温下失效。第二，食物或饮品美白需要长期坚持才能看到效果，而饮品随身携带也十分不便。第三，食物讲究相生相克，比如说VC就不能和海鲜同食，轻则腹泻，重则失去生命，实在需要注意。
流行美白饮美白的上述总结大家知道了吗?如果大家想要美白的话，是可以运用一些美白饮来美白的哦。另外大家在服用美白饮美白的话，还要注意一些后期的护理措施哦，比如说饮食上的，一定要清淡不可以过度的油腻或者辛辣。