如何瘦脸最有效
如何瘦脸最有效，很多人都会在意自己的脸好不好看，有的人会觉得自己的脸太大太胖，寻找各种方法让自己的脸瘦下来。你是否也会有这样的困扰呢？如果你也想瘦脸的话就来看看如何瘦脸最有效吧。
如何瘦脸最有效1
瘦脸方法
将双手放在胸前两侧，手指向前，然后做一次深呼吸，保持5秒钟。
接着在均匀地吸气，然后用自己的掌力将上半身抬起，不要让自己的肉尽量往后倾，保持这个姿势10秒钟。
把手肘弯曲，身体回复到趴在地上的姿势，深呼吸，保持5秒，然后重复以上动作，一天做5次。
脸部拉伸操瘦脸这个方法主要针对双下巴，将头抬起，直视天花板，然后将舌头保持5秒钟，然后将舌头收回，闭上嘴，再慢慢将头恢复正常，然后重复此动作3次，每天早晚一次，就能消除双下巴。
三点穴瘦脸法按压脸部穴位能促进脸部血液循环，不仅能有效瘦脸，还能让肌肤变得更加细腻，首先找出前颈喉结外侧3厘米处与嘴唇斜下凹陷处，用指腹轻按这两个穴位，可使脸部变得更小。
如何瘦脸最有效2
吃什么可以瘦脸
喝黑咖啡瘦脸
黑咖啡瘦脸适合水肿型大脸，如果你经常早上起来脸部浮肿，可以在早餐时间喝一杯无糖黑咖啡，由于黑咖啡中含有咖啡碱，有利尿的作用，因此能快速消水肿瘦脸。
瘦脸嚼口香糖
适当的咀嚼口香糖，能增加面部肌肉的运动量，帮助消耗脸部脂肪，对婴儿肥或者脸部脂肪较多大饼脸很有帮助。不过凡事过犹不及，如果不加限制咀嚼口香糖，不仅会导致咀嚼肌过度疲劳，出现酸痛感，还会导致咬肌发达，改变脸形—下颌角饱满，脸形趋向于国字形，让脸变得更大。
瘦脸多吃芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，吃的时候口腔咀嚼的时间长，能有效的带动脸部肌肉运动，促进脸部多余脂肪燃烧。此外，芹菜嫩加速肠胃蠕动，不仅能瘦脸，还能排毒促进宿便排出。
吃冬瓜瘦脸
冬瓜有利尿的作用，且热量很低，平日的饮食中多吃冬瓜，能帮助排出体内多余的水分，有效的消除水肿脸，还你一个瘦瘦的瓜子脸。
晨起一杯柠檬水美白又瘦脸
柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢，每天早上起床的时候喝一杯柠檬水，不仅可以促进肠胃蠕动排毒瘦身，还能美白减少脸上的色斑。
开水煮白菜
有些人脸胖是因为摄取的'盐分太高，导致体内水分滞留引起的，这种情况可以试试吃2-3天的开水煮白菜，降低盐分摄取，让身体适当脱水，脸就能瘦下来了。
菠菜
小小一把菠菜含有丰富的钾、维生素C、维生素A，对于水肿型脸大的瘦脸效果很好，不过要注意烹调方式，因为菠菜的营养容易流失。
豆苗
豆苗不但含有丰富的营养，还富含能够消除水肿的钾，而且豆苗能强化咀嚼效果，是兼具营养和促进口腔活动的优质食品。