食疗吃什么东西美白

  食疗吃什么东西美白,面部清洁不够彻底就会滋生细菌,清洁面部之后就是保湿锁水,正确的美白方法其实是非常简单的,护肤是由一道道工序组成的,教你食疗吃什么东西美白,护肤小技巧!

食疗吃什么东西美白 青柠檬

  食疗吃什么东西美白1

  食疗美白:吃啥物品美白皮肤

  一、青柠檬

  被称作“维生素C库房”的青柠檬,在美白水果中,或许是排首位的。青柠檬具备去黑色素、洁白皮肤、协助皮肤耐老化的功效。每日一整片柠檬泡水喝,能给你的皮肤嫩白无暇,用青柠檬祛斑美白,不但能够吃可以敷的。青柠檬中带有的很多果酸成份,能变软皮肤角质层薄,除去老茧,推动肌肤基础代谢。

  二、丝瓜粥

  丝瓜粥具备盈润肌肤、去斑、减肥瘦身的作用。提前准备稻米100克,丝瓜1个,姜片适当。先将稻米清洗放进冷水熬煮,丝瓜清洗切条,姜片切条。待稻米熬煮30分鐘后,再添加切完的丝瓜和姜片,熬煮至粘稠状就能,每天服食再次。

  三、番茄

  番茄含丰富多彩的维他命C,能美白皮肤,去除色斑,并且西红柿的营养十分的丰富多彩,发热量低,不但能美容美体还能瘦下去。每日服用喝一杯新鮮的番茄汁。番茄中带有的酸碱性液汁能够帮你均衡肌肤的ph值。改善肤质黑和不光滑,将番茄汁擦抹在脸部20分鐘后清洗,美容美体实际效果很好。

  四、草莓苗

  草莓苗带有丰富多彩的维生素A,维他命A能修补皮肤,推动脆化体细胞的掉下来,使肌肤体细胞新生儿。并且其糖份达到6%-10%,并含多种多样果酸、维生素及矿物等,可提高肌肤的延展性,美白滋养皮肤。常常服用草莓苗,可让肌肤光滑,还能防止色素沉淀。值得一提的是,草莓苗中还带有丰富多彩的维生素A和钾质,能使秀发身心健康生长发育。

  五、弥猴桃

  含有维他命C的弥猴桃具备强力美白皮肤功效,一斤弥猴桃的维生素C含水量均值达到95.7mg,拥有“水果中的王者”的美名。带有的维他命C和E成份具备抗氧化性功效,能清除黄褐斑和痘痘,还能提高肌肤的延缓衰老工作能力。弥猴桃还带有很多的可溶化学纤维,能协助身体消化吸收,避免严重便秘状况。弥猴桃中丰富多彩的矿物,能维护头发,让秀发免遭脏环境污染,使秀发愈发丰莹盈润。

  六、薏米美白

  你是常见的中药材.也是广泛、常吃的.东西,味道甘淡微寒,有益水消炎、健脾胃祛湿、舒筋除痹、清热解毒放脓等作用,为常见的芳香化湿药。你含有蛋白、糖分和身体所必不可少的8种碳水化合物,有较强的美白皮肤作用,另外能使皮肤越来越光洁、细致。是许多知名护肤品的主推成份。

  食疗吃什么东西美白2

  维生素E含量多的食物

  众所周知维生素E具有减少色素沉着的作用,同时还可预防青春痘,因此对于冬季上火喜欢长痘的MM就具有很好的食疗价值。

  维生素E含量多的食物主要有各种坚果,如核桃,松子,棒子,花生,芝麻等。事实上坚果类食物不仅含有丰富的维生素E,同时坚果类食物中还含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸减少皮肤氧化,防止色素沉着,帮助皮肤恢复弹性。

  此外像海虾,植物油,小麦等也都是维生素E的重要来源之一,因此秋冬季护肤可适当吃这些食物。

  维生素A

  冬季气候过低,加上运动量过少,人的新陈代谢,血液循环也跟着变化,因此就更加容易引起黑色素的形成。而维生素A就具有防止黑色素形成的作用,因此冬季护肤就要多吃维生素A丰富的食物。

  维生素A的主要来源主要是一些果蔬,像芒果,南瓜,葡萄,红薯等都属维生素A相对丰富的食物。

  胶原蛋白

  胶原蛋白具有延缓衰老,帮助活化细胞,美化皮肤的作用。特别是对于过了25岁的女人而言日常多补充胶原蛋白还能帮助你舒缓皱纹呢?

  胶原蛋白的主要来源有动物的肉皮比如像猪皮,猪脚等。

  维生素C

  维生素C几乎是美容养颜的代名词,而维生素C含量多的食物主要食中在水果和蔬菜之中,甚至可以说日常常吃的绿叶蔬菜和一般的水果都含有丰富的维生素C。

  美容水果。

  1、石榴

  对于整天致于电脑前的MM而言每天一杯石榴汁就可抗辐射,减少环境的污染,同时还有利于滋养皮肤。

  2、樱桃

  樱桃不仅是维生素C,铁质,维生素A的代名词,同时还具有去皱除斑的作用呢?

  3、葡萄

  冬季保湿,抗氧化就多吃葡萄,因为葡萄中含有丰富的B族维生素和矿物质。

  4、柠檬

  柠檬不仅美白,同时还抗氧化,防衰老,抑制色素沉着。

在线医师/免费咨询:

李润洲中医师,位于华佗故里/中药之都的安徽亳州,擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系!微信号:laoshenyi123 点此扫码
版权声明:本站内容来自大数据采集及用户投稿,如有侵犯您的权益,请联系我们删除。本帖内容仅供学术研究使用,请勿依据本内容自行用药,否则一切后果与本站无关,疾病用药请咨询专业医师!