玛卡是一种纯天然的绿色植物，用于服用，并且还具备健康保健的功效，玛卡的营养成分是比较丰富的，用于滋补养生人体是很好的，玛卡尽管益处多，可是很多人可能还不太掌握玛卡，不清楚玛卡能够用于干什么，假如女士常常吃玛卡得话，不但能够提高睡眠质量品质，并且还能调整许多 的妇科病，对人体的益处是十分多的。
玛卡的十大奇妙作用
1、缓解疲劳，增强活力。全方位的营养元素可提升基础代谢，调整中枢神经系统和内分泌系统来清除各种各样疲惫病症。
2、鼓励头脑，补充精力。含有的糖质是脑和中枢神经系统的唯一电力能源。
3、缓解工作压力，改进抑郁症症状。维他命和矿物能维护保养中枢神经系统的作用，抗抑郁。
4、牢固人体免疫系统，改进亚健康。全方位的营养元素、特别是在蛋白、碳水化合物等，可协助牢固人体免疫系统，提高机体抗病性工作能力，改进亚健康状态。
5、抵抗男性更年期综合征。丰富多彩的赖氨酸、蛋白能调养及修补中年男人的生理学功能，抵抗女性更年期高发的各种各样功能没落病症，回应魅力。
6、调整内分泌系统，均衡雄性荷尔蒙。玛卡烯、玛卡氟苯，能合理调整内分泌，根据功效于下丘脑垂体和脑下垂体，令这二者相互功效调整肾上腺、胰腺等的作用，做到25岁充沛雄性荷尔蒙的水准。
7、提高性能力。玛卡烯、玛卡氟苯、碳水化合物、糊精、锌、维生素E等，可调节性雄性荷尔蒙的代谢，如gaotong、 DHEA、雌性激素、雌激素来提高性功能、性感觉。
8、可以激起回应身体每个人体器官的原来作用。
9、可以激话身体衰退的体细胞。
10、能使女士修复青春魅力。 玛卡是否会造成副作用玛卡沒有副作用。
玛卡的普遍食用方法
1、将玛卡切成片2-4克(2-3片)加沸水(保温水杯每一次约300-500ml)泡20分钟喝，泡4次能的玛卡片可立即服用。
2、玛卡干片30g、大枣10枚，将红枣去核，清洗备用。锅置火上，加适当冷水，用灶火烧开，放进大枣、玛卡干片，锅盖上煮30分钟就可以。