早泄怎么自己恢复 早泄自我治疗方法

早泄是性生活的隐形杀手，如果就这样放任自流的话，将对夫妻“性”福造成极大的危害，因此，应当予以足够的重视。那么早泄怎么才能自己恢复呢？

1、锤炼意志

绝大多数早泄都没有器质性的缺陷或病变，而是由于心理因素引起的，心理素质过硬的话，则完全可以杜绝早泄的发生。因此，应当积极参加体育锻炼，特别可以尝试一些气功的操练，以提高身心素质，增强意念的控制能力。

2、戒除恶习

不良习惯也可能会诱发早泄，因此，要养成良好的生活习惯，尽量要控制手淫，另外，婚前性行为也最好要避免，以免留下隐患。

3、调摄情绪

情绪可以直接决定性生活的质量，因此，应注意调整情绪，而担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等心理因素所产生的紧张、自卑和恐惧心理都是负面的心理，在性生活时，应该尽量避免，保持精神的放松。

4、房事有度

性生活虽说是一种乐事，但不要带有任何勉强，所以应切勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强性交。