男人喝柠檬水有什么好处

随着人们养生意识越来越强，喝柠檬水开始成为了很多人的习惯，柠檬水除了有美白和减肥功效之外，还是一味很好的养生佳品，常喝柠檬水对我们的身体有很多好处。那么男人喝柠檬水有什么好处？

1、提高免疫力

柠檬中含有丰富的维生素C，经常喝柠檬水能补充维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒，同时还有助于促进人体对铁的吸收，维生素c可以使非血红素铁的生物利用率大大提高。 

2、消除便秘助消化

男人喝柠檬水有助消化道健康，可刺激胃液分泌，有助于消化，消除便秘症状，清理肠道，还能缓解消化不良，烧心和胀气等症状。 

3、抗击皮肤衰老

柠檬水的抗氧化作用有助于对抗体内自由基，其中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保养皮肤，缓解衰老进程，防止皱纹早生。

4、控制食欲减肥

柠檬水中所含的可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，控制食欲，防止饮食过量，从而控制体重。